テーマ「雑記」の記事
| タイトル | 日 時 |
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七草がゆ
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2009/01/07 19:16 |
水曜ジム・パンプとアタック
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2009/01/07 19:16 |
パンプ初め、コンバット初め
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2009/01/05 23:17 |
紅白そろった。だけどアレ？
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2009/01/05 08:41 |
あけましておめでとうございます
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2009/01/03 07:09 |
締めはシメで
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2008/12/31 12:36 |
今日がパンプ・コンバット納め
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2008/12/29 23:58 |
2008年の窓ふき掃除はこれで！
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2008/12/28 23:31 |
早く食べれば良かったのに・・。
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2008/12/27 08:42 |
今日の一番はヤマガラの頭
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2008/12/26 11:29 |
水曜ジム・新曲パンプとアタックでクリスマス！
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2008/12/24 19:26 |
ハナ近況
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2008/12/22 09:37 |
水曜ジム・パンプとアタック
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2008/12/17 23:36 |
月曜ジム・パンプとコンバット
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2008/12/15 22:54 |
新曲発表会・コンバットとアタック
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2008/12/14 23:54 |
ヤーコンの収穫、予想外に育っていました
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2008/12/13 12:31 |
水曜ジム・パンプとアタック
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2008/12/10 18:58 |
火曜ジム・コンバット
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2008/12/09 17:13 |
月曜ジム・パンプとコンバット
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2008/12/08 19:59 |
安上がりな家庭菜園
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2008/12/06 14:39 |
やけに小柄なシロハラでした
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2008/12/05 09:45 |
久し振り、水曜ジム・パンプとアタック
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2008/12/03 20:03 |
ポポー（珍果だそうな）
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2008/12/01 23:55 |
土曜ジム（夜の部）・アタックとパンプ
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2008/11/29 23:58 |
こんなこと
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2008/11/27 16:06 |
日曜ジム・パンプとコンバット
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2008/11/23 23:29 |
土曜ジム・ようやくパンプができた
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2008/11/22 23:35 |
毎日訪問してくれます、ジョウビタキ♀
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2008/11/20 08:11 |
ハナ小屋を修理
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2008/11/19 13:13 |
晩秋の猫額畑の家庭菜園
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2008/11/16 09:03 |
ハナが元気すぎて
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2008/11/15 09:17 |
金曜ジム
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2008/11/14 21:23 |
ト（ン）ビを追うカラス
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2008/11/13 07:45 |
水曜ジム・パンプとアタック
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2008/11/12 23:16 |
火曜ジム・不覚にも
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2008/11/11 17:07 |
日曜ジム・パンプかなりご無沙汰してしまった
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2008/11/09 23:35 |
母校
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2008/11/09 10:04 |
取扱注意の危険な野菜
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2008/10/30 12:30 |
汗をかいてはいけなかった！？
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2008/10/28 20:04 |
落花生を掘りました
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2008/10/27 17:17 |
安上がりなガーデニング・ミニシクラメンのBabyの移植２
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2008/10/24 18:58 |
水曜ジム・パンプとアタック
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2008/10/22 20:03 |
誕生日、それなのに・・・
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2008/10/21 19:33 |
月曜ジム・パンプとコンバット
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2008/10/20 19:50 |
水曜ジム・パンプ
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2008/10/15 17:21 |
安上がりなガーデニング・ミニシクラメンのBabyの移植
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2008/10/14 17:16 |
半年ぶり〜テニス
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2008/10/12 23:01 |
水曜ジム・パンプとアタック
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2008/10/08 17:25 |
月曜ジム・パンプとコンバット
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2008/10/06 23:09 |
娘へのビデオレター撮り
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2008/10/05 22:44 |
すわ！電車が火事！
出先から帰宅途中、池袋から丸の内線に乗った。 ところが新大塚で停車後、アナウンスが流れ、 ”先頭車から煙が出たから降りてください”という。 ...続きを見る |
2008/10/04 22:51 |
水曜ジム・パンプとアタック
パンプ６０ オール新曲６７ 1- Bleeding Love -Jamie Knight 2- Piece Of My Heart -Jan Wayne 3- Paralyzer -Finger Eleven 4- Eurofighter- E-Type 5- Cuz I Can- P!nk 6- We Got It Going On -Bon Jovi 7- I Need A Miracle- KLM 8- Now You’re Gone (DJ Alex) -... ...続きを見る |
2008/10/01 22:55 |
火曜ジム・コンバット６０ & え〜! ジャムやるの？
ようやく新曲３７の６０分クラスに出られた。 平日昼間のコンバット６０は火曜日だけ。 しかも火曜日は第１、第３が休業日なので通常は月２回しかできない。 それなのに先週は祝日プログラムで昼間のコンバットがなかったのだ |
2008/09/30 23:29 |
月曜ジム・パンプとコンバット
パンプ４５ まだまだオール６７。今日初めて６７をやる人も何人かいます。 1 Bleeding Love -Jamie Knight 2 Piece Of My Heart -Jan Wayne 3 Paralyzer -Finger Eleven 4 Eurofighter- E-Type 7 I Need A Miracle- KLM 8 Now You’re Gone (DJ Alex) -Basshunter 9 B Boy Baby -Mutya Buena ... ...続きを見る |
2008/09/29 22:25 |
水曜ジム・パンプとアタック
パンプ６０ あと１，２週は６７でしょう。 ...続きを見る |
2008/09/24 23:39 |
月曜ジム・パンプとコンバット
コンバット４５ ”新曲、やった人”と聞くと手を挙げた人はほんの少し。 ２０人くらいの人数ながら男性が多い。 いつもは３０人いてもそのうち男性は３、４人だけど今日は８人いる。 ...続きを見る |
2008/09/22 22:23 |
ZUMBA、やってみた。
金曜日は久しぶりにボールエクササイズとHIPHOPやった。 土曜日は金曜にパンプが無くなったから土曜日にでてみようかな、と思ってきたのだけれど、 なんの気の迷いか、ZUMBAなんかやっちゃった！ ...続きを見る |
2008/09/20 22:45 |
季節はめぐる
先週の土曜日、久々に近くの川まで行ってみた。 De.Ja.Vu?な景色が広がって・・・。 ...続きを見る |
2008/09/19 16:12 |
水曜ジム・パンプとアタック
（訂正しました） パンプ６０新曲６７ ...続きを見る |
2008/09/17 22:57 |
ハナ近況
ほんとに、、、一時は最悪の事態を考え、 ...続きを見る |
2008/09/16 07:38 |
パンプ新曲発表会
パンプ６７です。早いものです。 以前は次の新曲が待ち遠しかったけれど、 最近は”あらもう新曲の時期”という感じです。 以前は参加回数も多かったけど、今はプログラム自体が減ったからかしら。 ...続きを見る |
2008/09/15 22:28 |
南軽井沢の宿から
９月７日軽井沢野鳥の森で遊んだあと、この日は軽井沢駅をはさんだ反対側の南軽井沢に泊まりました。 ...続きを見る |
2008/09/14 08:50 |
チョウはチョウでも鳥でなく、カラスアゲハ
翅を広げると綺麗〜。 ...続きを見る |
2008/09/13 08:21 |
金曜ジム・アタック３０
アタック３０ 代行でTコーチでした。 １曲目？ 思い出せない、良くやる曲だったけど。 ...続きを見る |
2008/09/12 23:27 |
まだ軽井沢・野鳥の森
星のやの前にある川を挟んで、反対側の山一帯は野鳥の森になっています。 ...続きを見る |
2008/09/12 07:40 |
軽井沢・星のや、続き
続きです。 星のやの宿泊施設は１５棟ほどが点在しています。 そのほかにも食事処や特別室などがあり、全部で２５棟ほど建てられています。 ...続きを見る |
2008/09/11 07:19 |
水曜ジム・パンプとアタック
パンプ６０ １５日に新曲発表会なので、今日は自分の好きな曲をやります、と言ってたけど、 普段リクエストをする人はほとんどいないので、 いつだってその時その時で好きな曲をやっていると思うんだけどなァ |
2008/09/10 23:12 |
軽井沢・星のや
翌朝、早く目覚めたのでお散歩に。 ...続きを見る |
2008/09/10 17:09 |
軽井沢・秋の気配
娘の挙式のため軽井沢に行ってきました。 ...続きを見る |
2008/09/09 19:19 |
奇跡！？
水曜の夜ことです。 ...続きを見る |
2008/09/04 23:25 |
なんとかジムに / 水曜ジム・パンプ
今朝のハナの体調は良さそう。 パンとキャットフードを２回に分けて食べた。 まだ食べたそうだが消化力がないのでやめておいた。 いまのところ吐き気もない様子。 ...続きを見る |
2008/09/03 23:09 |
むさぼるように食べたものは
老愛犬ハナは昨日は体調が悪く、水を飲んでも吐くような状態でした。 ...続きを見る |
2008/09/02 22:22 |
最近のハナ
老愛犬ハナが倒れてから１ヶ月以上経ちます。 一時は回復か！と思わせるような様子もみせたのですが、 良くはなっていない。。。 ...続きを見る |
2008/08/31 10:25 |
金曜ジム・コンバット＆パンプ
昨夕からのときおりの激しい雨と雷はおさまったかのようにみえたけど、 またも夕方から雷が轟いて、雨も時折激しく降る。 ...続きを見る |
2008/08/29 22:59 |
水曜ジム・パンプ&アタック
パンプ６０ 1-65 Way Of life 2-65 Just Like paradise ・・・腿が筋肉痛だわ・・・ 3-MAX2 Talk To Me ・・・きついんですけど・・・ 4-45 When I Close My Eyes 5-51 Let The Sun Shine ・・・腕裏もちょっと筋肉痛あり・・昨日のヨガの成果？ 6-45 Dirty 7-43 Hard To Say I'm Sorry ・・・ランジも踏ん張りが効かない・... ...続きを見る |
2008/08/27 23:28 |
火曜ジム・コンバット
なんだかんだで受付に着いたのがコンバット開始５分前。 ...続きを見る |
2008/08/26 22:43 |
月曜ジム・パンプ＆コンバット
パンプ４５ 1-35 Goodbye 2-35 Hammer To The Heart 3-34 The Final Countdown 2000 4-34 Baby When You'r Gone 5-34 Forever 7-40 Rock Da Funky Beat 8-40 Have You Ever Seen The Rain 9-40 We Are The Champion Nコーチこの腹筋好きだね。 ...続きを見る |
2008/08/25 23:18 |
ダンスコンテストを見に行ってきた
K市で行われた U-18 Dance Contest |
2008/08/24 23:28 |
夏の終わりに花火
居住する市の夏祭りは、夏も終わりが近づいたこの時期に２日間行われる。 そして夜の八時に |
2008/08/23 23:45 |
金曜ジム・コンバット＆パンプ
涼しくて |
2008/08/22 19:22 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
いつもの水曜の感じだ |
2008/08/20 18:01 |
サルスベリ（百日紅）
オリンピックのマラソンコースの街路樹にサルスベリが映っていました。 パキスタンの政変を報道する画面の後ろにサルスベリとカンナがみえました。 ...続きを見る |
2008/08/19 09:29 |
日曜ジム・パンプ＆コンバット
明日は用事があってジムに行けないので、頑張って日曜ジムへ。 ...続きを見る |
2008/08/17 22:35 |
I沼へ
台風が近づいているらしい。 その前にちょっとI沼へ ...続きを見る |
2008/08/16 22:40 |
金曜ジム・コンバット＆パンプ
お盆休みで参加者もいつもより男性が多く、込んでいる。 コンバット３０ 1-18 (I Just) Died In Your Arms 2-22 Kickstart My Heart 3-29 The Trooper 4-35 Piece Of Heaven 5-19 Sorry Seems To Be The Hardest Word やる気があるんだかないんだかわからないような人が隣にいて、 ちょっと今日もムキになってしまった・・・。 スト... ...続きを見る |
2008/08/15 22:57 |
気がつけば一年。ブログ記念日。
去年の記事を見てみたら、去年も猛暑だったのね〜。 一年で、愛犬ハナはすっかり変わってしまった。 ...続きを見る |
2008/08/15 09:46 |
ツクツクボウシ
庭にツクツクボウシがきました。 子供のころから、鳴き方は チョコチョコチョコーイス、チョコチョコチョコーイス、チョコチョコチョコーイス、チョコチョコチョコイ、マタコイヨーマタコイヨー、ジー と聞こえます。 ...続きを見る |
2008/08/14 23:46 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
お盆休みで普段見掛けない人も来ているので、結構混んでいる。 このくらいの人数が活気があっって良い。 パンプ６０ 1-33 Wahever 2-42 I Will Go with You..・・・シングルがみな早い！ 3-60 Have A Nice Day 4-25 Lemon Tree ・・・カリフォルニアと 5-55 California ・・・セットになったのかな？ 6-52 Cross The Border 7-51 Su... ...続きを見る |
2008/08/13 23:05 |
頭痛がして
寝不足が続いていたので、朝の用事が一段落したあと、うとうとしていた。 |
2008/08/12 19:18 |
月曜ジム・パンプ
北島康介が見事１００M平泳ぎで世界新を出して、史上初の五輪２連覇を果たした。 あんなカッコいい涙みたことない。 いつも強気の北島がみせた本音の涙。 強気の裏に苦しいことがいっぱいあったはず。 ...続きを見る |
2008/08/11 20:23 |
オシロイバナ
白とピンクも追記しました。 これは ...続きを見る |
2008/08/10 08:59 |
なにもしない日だった
朝、ツクツクボウシとミンミンゼミを今年初めて聞いた。 ほぼ同じ時間に鳴いたが、一度きりだった。 ツクツクボウシはこのあたりではよくみかける。 ...続きを見る |
2008/08/09 15:30 |
金曜ジム・コンバットと
朝顔が元気がなく見える。 いったい何日雨が降らない日が続いているのか？ 都心に局地的に激しい雨が降った日も、 当地では雷が鳴り稲妻は走れども、待ち望む雨はパラパラで終わった。 ...続きを見る |
2008/08/08 18:53 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
八月に入ってからジムが混みだした。 駐車場もかなり込み合ってきた。 ...続きを見る |
2008/08/06 18:45 |
夜のお散歩・ホタル
２日土曜の夜です。 去年の今頃平家ホタルを見に行ったのを思い出し、行ってみることにしました。 去年は暗い林をビクビクしながらテクテク歩いて行ったが、今年は |
2008/08/05 07:45 |
家の中に人工芝
自力で立ち上がるのがとても大変になったハナ。 敷物がすべると余計困難なので、なにか良いものはないかと考えて、 思案の末、人工芝を買いました。 ...続きを見る |
2008/08/03 08:37 |
夜のお散歩・セミの羽化
ようやくセミの声も多くなってきたので、３０日の夜再び近くの公園へ羽化を見に行きました。 ...続きを見る |
2008/08/02 08:59 |
金曜ジム・コンバット＆パンプ
コンバットとパンプをやってきました。 月初めから怒ってます。 ...続きを見る |
2008/08/01 23:59 |
７月の鳥見・拾遺
モアイ像のようにならぶ鵜 ...続きを見る |
2008/07/31 20:30 |
水曜ジム・パンプ
八百屋さんになってミニトマトとゴーヤを配ってきました。 ミニトマトは今が最盛期で家では食べきれません。 ...続きを見る |
2008/07/30 23:24 |
コーチ、超〜カッコイイ！
今日もジムに行って、ヨガとHipHop をした。 HipHopの出来は相変わらずで、できるまで教えてくれようとするコーチに申し訳ない・・・ |
2008/07/29 23:05 |
月曜ジム・パンプ＆コンバット
昨夜の雨はアスファルトを濡らしただけに終わった。 水やりが大変だからいい加減降ってほしいな。 ...続きを見る |
2008/07/28 23:30 |
写真を撮るはずがサイクリングになっちゃって・・・。
野鳥の写真を撮りに行く時はI沼に行くことが多い。 ...続きを見る |
2008/07/27 11:02 |
ハナです。
ハナです。 パンじゃないから。 ...続きを見る |
2008/07/26 12:39 |
金曜ジム・コンバットだけ
コンバット３０だけやってきました。 ...続きを見る |
2008/07/25 19:33 |
アブラゼミはいつ頃が最盛期なんだろう？
梅雨も明けて一週間。猛暑の中、ふと気付く。 セミが鳴いてさらに暑さが倍増するんだけど、あのうるさいほどのアブラゼミの声がしない。 ...続きを見る |
2008/07/25 08:45 |
ハナの介護
ハナは昨夜から少しずつ元気回復した様子。 しかし、 家の中に入れたため、トイレが大変。 外に連れ出さないと,ず〜と我慢をしているので、頃合いをみて外に出す。 ...続きを見る |
2008/07/24 12:07 |
水曜ジム・パンプだけ
急いでパンプだけやりにきました。 ハナが心配だからパンプが終わったらすぐ帰ろう。 ...続きを見る |
2008/07/23 23:45 |
ハナの調子が・・・
ジムに行ったけど、 ヴィランクスヨガとHip Hopをしてすぐ帰宅。 ...続きを見る |
2008/07/22 19:44 |
海の日・パンプ、リクエストスペシャル
というわけで、コーチ三人によるパンプ。 事前にリクエストを募って、それに応えての今日のパンプ。 ...続きを見る |
2008/07/21 22:45 |
ノウゼンカズラにキジバトの幼鳥
雨が今にも降り出しそうな日の朝、 ごみ出しに行くとノウゼンカズラの花の中でバサバサと危なっかしく羽ばたく鳥がいました。 ...続きを見る |
2008/07/19 09:22 |
金曜ジム・コンバット
ストレッチをして軽くバイクを漕いで。 今日は３０分だけどコンバットをやろう。 ...続きを見る |
2008/07/18 17:47 |
水曜ジム・パンプ
水曜はいつも込み合っている。 外が暑いから、空調が効きにくいのか、スタジオ内がすでに暑い。 ...続きを見る |
2008/07/16 23:29 |
インディジョーンズ、クリスタルスカルの王国を見てきた
昨日は一日家にいた。しかしこの暑さの中、これといってすることもない。 今日も？ いやいやこんなときにしか行けないところに行こう。 そうだ、映画を見に行こう。車で行けるし。 ...続きを見る |
2008/07/15 20:57 |
でかい！ペリカン、空（？）を飛ぶ！
７月１２日、早起きして早朝のI沼に行ってきました。 （写真はどれもクリックで大きくなります） ...続きを見る |
2008/07/15 07:29 |
日曜ジム・パンプ＆コンバット
今週も日曜のジムに来た。 このところパンプが週１になりつつある。せめて週２はパンプをしたいから。 ...続きを見る |
2008/07/13 23:30 |
近くの川で
カルガモが田んぼに（６月下旬） ...続きを見る |
2008/07/12 10:21 |
金曜ジム
大好きなコンバットだけど、今日はやめてマシンで地味に筋トレ、そしてストレッチ。 ...続きを見る |
2008/07/11 23:38 |
フラ再開
友人がパレオとブラウスをつくってくれたので、その嬉しい勢いに乗って、またフラを始める気になりました。 パレオが２枚とブラウス ...続きを見る |
2008/07/10 17:57 |
水曜ジム・パンプ
梅雨明けはまだかなあ。今日も曇天。 ...続きを見る |
2008/07/09 18:43 |
火曜ジム
ストレッチ＆筋トレ少ししてスタジオに行く。 火曜はもともと人が少ないが雨のせいかさらに少ないようだ。 ...続きを見る |
2008/07/08 20:14 |
日曜ジム・パンプ＆コンバット
日曜にジムに行くなんてものすごく久しぶり. 日曜はやはり男性が多いですね。 パンプに参加している人のうち半分強は男性。 平日の昼間は、たとえ参加者が多くても男性は５人位だから、それから比べるとちょっと圧倒される。 ...続きを見る |
2008/07/06 22:13 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
何かと用事があって、パンプが週一になってしまいそうだ。 週３が目標なんだけど。 ...続きを見る |
2008/07/02 18:55 |
金曜ジム・コンバットと
早めに行って、マシンで少しだけ筋トレをした。 人は少なめかな。 ...続きを見る |
2008/06/27 23:59 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
久々の３日連続ジム。 ...続きを見る |
2008/06/25 23:50 |
火曜ジム.・コンバット
ようやくコンバット新曲の６０分クラスに参加できた。 ...続きを見る |
2008/06/24 23:26 |
月曜ジム・パンプ＆コンバット
雨があがり、低く垂れこめた雲の隙間から陽射しも見えた。 そうなると、出かける気にもなってくる。 ...続きを見る |
2008/06/23 23:59 |
金曜ジム・新曲コンバット＆新曲パンプ
コンバットは日曜に、パンプは水曜の夜に新曲発表があったけど、出られなかったので今日が初。 ...続きを見る |
2008/06/20 23:02 |
水曜ジム・パンプ
一週間ぶりのパンプ。 ...続きを見る |
2008/06/18 18:46 |
ようやく復活
昨日ようやく新しいパソコンが付きました。 ...続きを見る |
2008/06/16 08:03 |
ハルジオン
UPが遅れて、もうヒメジオンの季節ですね〜 ...続きを見る |
2008/05/31 15:54 |
金曜ジム・ ・・・迷う
出掛ける前から迷っている。 HIPHOPに出るか出ないか。 ちょっとやって出来ないと、すぐあきらめてしまう。 いまさらながら、 努力 と言う文字は嫌いだ。 一歩一歩の積み重ねとかが凄い苦手。 ...続きを見る |
2008/05/30 23:53 |
都心の公園にて・バナナノキ
カメラは持っていなかったので、ケータイでの写真のため、画像が悪いですが。 ...続きを見る |
2008/05/29 08:53 |
水曜ジム・パンプ
やっぱり安心、落ち着いて出来ます。 ...続きを見る |
2008/05/28 19:55 |
火曜ジム・コンバット
代行が誰なのかも知らず、やってきました。 なんと、T女史だそうだ。 |
2008/05/27 20:26 |
金曜ジム・代行の代行コンバット
ジムに行けない予定でしたが、用事が日曜に変更になったため、行くことができました。 今日のコンバットは他店からの応援代行。 爽やかな、一陣の風が舞い降りたかな！？ ...続きを見る |
2008/05/23 19:43 |
水曜ジム・今日もパンプだけ
パンプ６０ |
2008/05/21 19:12 |
うぐいす
撮った、というにはちょっと申し訳ない写真です。 ...続きを見る |
2008/05/19 10:50 |
親の愛！擬傷行動！
久々に少し遠出の鳥見散歩に出かけました。 ここにはセッカがたくさんいました。 ...続きを見る |
2008/05/18 08:49 |
春菊の花 と 大根の花
春先に食卓に上ったシュンギクも（冬の鍋には使えずでしたが） 今は役目を終えて春を楽しんでいるかのよう。 ...続きを見る |
2008/05/17 08:38 |
金曜ジム・コンバットと
早く出かけ、珍しくマシンで筋トレを４０分した。 ...続きを見る |
2008/05/16 20:25 |
水曜ジム・パンプだけ
今日も冷たい雨が降る。 ...続きを見る |
2008/05/14 16:34 |
火曜ジム・コンバット
寒いし,雨だし、火曜だし、空いているかと思ったら、結構な参加者。 でも動くに充分な広さはある。 ...続きを見る |
2008/05/13 23:45 |
月曜ジム・パンプ＆コンバット
ようやく平常に戻って、今日は余裕を持って出かけられた。 バイクも少しだけ漕ぐ時間があったので、ジワッと汗もかいた。 ...続きを見る |
2008/05/12 23:36 |
金曜ジム・コンバット＆パンプ
今日もバタバタと駆けつけると、代行でした。 ...続きを見る |
2008/05/09 23:34 |
水曜ジム・パンプ&アタック
う〜、1週間な〜んも運動しなかった！ 悪い汗をかきそう。 ...続きを見る |
2008/05/07 11:45 |
ダイサギの飛翔
４月２９日の夕刻に出会ったダイサギです。 水鳥はあまり写さないのですが、この日は綺麗に撮れたと思うので。 ...続きを見る |
2008/05/05 00:03 |
スミレ
山の斜面に （タチツボスミレ）托葉部分を確認しなかったので確証がありませんm(_ _)m 半日陰が好みのようで、ひっそりと可憐に咲いていました。 ...続きを見る |
2008/05/02 13:53 |
水曜ジム
朝からいい天気。お布団干して、 |
2008/04/30 19:17 |
月曜ジム・パンプ＆コンバット
Inｖincibleがかかっている |
2008/04/28 23:23 |
アケビとミツバアケビとムベの花
ふつうにアケビと言ったら五つ葉のアケビを指すようです。 で、こちらがアケビの花 ...続きを見る |
2008/04/27 21:24 |
収穫とこれから植える苗
収穫は 絹さやえんどう、アスパラ、シュンギクと・・・ ...続きを見る |
2008/04/26 21:23 |
金曜ジム・パンプ
パンプの前にボールエクササイズ ...続きを見る |
2008/04/25 19:01 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
眠い。 なんだか眠い。 昨夜あまり眠ってないかも。 ...続きを見る |
2008/04/23 19:17 |
もう甘やかさない
愛犬ハナのことです。 今までから一昨日までのハナの状態は ...続きを見る |
2008/04/23 10:34 |
月曜ジム・パンプ＆コンバット
２時１５分からパンプが始まるのに駐車場に入ったのが２時。 あわてました。 ...続きを見る |
2008/04/21 20:17 |
金曜ジム・パンプだけ
4月に入ってからいろいろなことがあり、特にこの一週間はドタバタだった。 なんとかパンプだけ出られた。 雨風ともに強く、そのせいかスタジオはどのクラスも空いている。 ...続きを見る |
2008/04/18 19:00 |
さやえんどうの収穫とアスパラ
花が咲いて 実がなって ...続きを見る |
2008/04/12 15:37 |
金曜ジム・コンバット＆パンプ
コンバット３０ Ｍコーチ 始まる前にかかっていたのは２４、 Ｉ Ｆｅｅｌ Ａｌｉｖｅでした。 やるかと思ったけど（＠_＠） ...続きを見る |
2008/04/11 19:20 |
水曜ジム・パンプ＆アタック
おおっ！パンプが始まる前にかかっている曲が６５じゃない（＠_＠） Ｉ Ｂｅｌｉｅｖｅ に続き、Ｂｒｉｎｇ Me To Life だ。 今日はＭＩＸでやってくれるの？ ...続きを見る |
2008/04/09 18:44 |
火曜ジム・コンバット
昨日痛めた首がまだ痛いのでコンバットだけにしよう。 出来るかな。 軽く、軽く、体を動かすだけにしよう。 勢いづいてギクッとならないように。 ...続きを見る
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元気です。
朝に夕にと顔をみせてくれるので、ちょっとだけ気晴らしができます。
この付近を縄張りに決めたようです。
うるさい。
お昼時とはいえ、
パンプ前に食べちゃって、こりゃウエイト重くして頑張らないと〜。
に行ってきました。
その様子は残念ながら撮影禁止で撮れなかったのですが、
みんな素晴らしかった
花火が上がる。
久々にハナ（老愛犬）を日中外に出しておいた。
外にいたほうがハナも自由だし元気みたい。
ただし、快適な気温の時に限るけど。
ふと、思い出した。車の点検を９：３０に予約してあったんだった。
あわてて２０分遅れで駆けつけた。
自転車でスイスイ
オオ！懐かしの男前なT女史。
しかしながら
1-57 Come To Me
2-33 Let Beat Go On
3-25 Look Who's Talking
4-25 Lemon Tree
5-55 California
6-30 U Drive Me Crazy
7-41 Silence
8-57 Rock Star
9-57 Don't Cha
10-57 Unbreak My Heart
タオルケットやジーンズも洗った。
今日はここからだって！
パンプ６０は好きな曲が多いからオールでも嬉しい。